Kurser & Events

Tilmelding til kurserne finder du lidt længere nede på siden.

Kurser og events i Terapi i skoven er for alle der har lyst til at styrke mental sundhed.

Nogle af de mest søgte kurser er 8 ugers Mindfulness-baseret Stress Reduktion (MBSR) og 6 ugers Mindfulness kurser. Forskning viser, at Mindfulness forbedrer sundhed og livskvalitet samt reducerer symptomer på stress, angst og depression (læs mere om 8 ugers forløbet her).

Som psykolog og underviser er det vigtigt for mig at sikre dig de mest optimale betingelser for din udvikling både individuelt og i en kursusgruppe. Du er derfor altid velkommen til at kontakte mig både før og under dit forløb i Terapi i skoven.

Følg Terapi i skoven på facebook hvor nyheder og events vil blive offentliggjort.

NYT 6 UGERS MINDFULNESS KURSUS MED LÆGEHENVISNING ER ÅBEN FOR TILMELDING I 2023. MERE INFO OG TILMELDING LIDT LÆNGERE NEDE PÅ SIDEN.

TILMELDING TIL MINDFULNESS HOLDENE i 2023:

Nedenfor kan du vælge mellem 6 ugers og 8 ugers Mindfulness forløb:

6-ugers Mindfulness kursus - med lægehenvisning (teknikker fra Mindfulness-baseret Stress Reduktion og Mindfulness-baseret kognitiv terapi):

12 timers kursus.

Læs her meget mere om hvad Mindfulness er, formålet med kurset, hvad du kan lære og hvad forskningen viser

  • Afvikles 6 tirsdage fra d. 3.1.23 til og med d. 7.2.23 kl. 17.0019.00
  • Hold på max 9 deltagere
  • Fri adgang til 17 guidede lydfiler
  • Evidensbaseret kursusmateriale udleveres
  • Meditationsudstyr, tæpper og yogamåtter kan frit lånes i Skovhytten
  • Kaffe & te til fri afbenyttelse
  • Alle øvelser foregår enten udenfor i skoven, på stranden, ved skovsøen eller indenfor i Skovhytten, der er bygget midt i naturen
  • Eneste krav for deltagelse er en henvisning fra din læge
  • Efter din tilmelding til holdet vil du blive kontaktet af psykolog Mariann Keis, som er kursusleder. Hvis du har spørgsmål til forløbet, er du velkommen til at kontakte Mariann forud for tilmelding på telefon (533 789 77) eller mail kontakt@terapiiskoven.dk så vil du blive kontaktet.
  • Tilmelding er bindende.
  • Pris: 750 kr. (se betalingsbetingelser)

6-ugers Mindfulness kursus - med lægehenvisning (teknikker fra Mindfulness-baseret Stress Reduktion og Mindfulness-baseret kognitiv terapi):

12 timers kursus.

Læs her meget mere om hvad Mindfulness er, formålet med kurset, hvad du kan lære og hvad forskningen viser

  • Afvikles 6 tirsdage fra d. 21.2.23 til og med d. 28.3.23 kl. 17.0019.00
  • Hold på max 9 deltagere
  • Fri adgang til 17 guidede lydfiler
  • Evidensbaseret kursusmateriale udleveres
  • Meditationsudstyr, tæpper og yogamåtter kan frit lånes i Skovhytten
  • Kaffe & te til fri afbenyttelse
  • Alle øvelser foregår enten udenfor i skoven, på stranden, ved skovsøen eller indenfor i Skovhytten, der er bygget midt i naturen
  • Eneste krav for deltagelse er en henvisning fra din læge
  • Efter din tilmelding til holdet vil du blive kontaktet af psykolog Mariann Keis, som er kursusleder. Hvis du har spørgsmål til forløbet, er du velkommen til at kontakte Mariann forud for tilmelding på telefon (533 789 77) eller mail kontakt@terapiiskoven.dk så vil du blive kontaktet.
  • Tilmelding er bindende.
  • Pris: 750 kr. (se betalingsbetingelser)
  • Hvis du er mellem 18-24 år og en del af den vederlagsfri ordning (angst eller depression) så kontakt venligst Mariann på: kontakt@terapiiskoven.dk

6-ugers Mindfulness kursus - med lægehenvisning (teknikker fra Mindfulness-baseret Stress Reduktion og Mindfulness-baseret kognitiv terapi):

12 timers kursus.

Læs her meget mere om hvad Mindfulness er, formålet med kurset, hvad du kan lære og hvad forskningen viser

  • Afvikles 6 onsdage fra d. 15.3.23 til og med d. 26.4.23 kl. 17.0019.00 OBS: Ingen undervisning i påskeugen
  • Hold på max 9 deltagere
  • Fri adgang til 17 guidede lydfiler
  • Evidensbaseret kursusmateriale udleveres
  • Meditationsudstyr, tæpper og yogamåtter kan frit lånes i Skovhytten
  • Kaffe & te til fri afbenyttelse
  • Alle øvelser foregår enten udenfor i skoven, på stranden, ved skovsøen eller indenfor i Skovhytten, der er bygget midt i naturen
  • Eneste krav for deltagelse er en henvisning fra din læge
  • Efter din tilmelding til holdet vil du blive kontaktet af psykolog Mariann Keis, som er kursusleder. Hvis du har spørgsmål til forløbet, er du velkommen til at kontakte Mariann forud for tilmelding på telefon (533 789 77) eller mail kontakt@terapiiskoven.dk så vil du blive kontaktet.
  • Tilmelding er bindende.
  • Pris: 750 kr. (se betalingsbetingelser)
  • Hvis du er mellem 18-24 år og en del af den vederlagsfri ordning (angst eller depression) så kontakt venligst Mariann på: kontakt@terapiiskoven.dk

8-ugers Mindfulness-baseret Stress Reduktion (MBSR):

.    26 timers kursus incl. Stille Retreat:

  • Afvikles tirsdage fra d. 11.4.23 til og med d. 30.5.23 kl. 17.00 – 19.30
  • 1 hel dag i stilhed lørdag d. 27.5.23 kl. 9.00 – 15.00 (incl. frokost)
  • Fri adgang til 17 guidede lydfiler
  • Evidensbaseret kursusmateriale udleveres
  • Meditationsudstyr, tæpper og yogamåtter kan frit lånes i Skovhytten
  • Kaffe & te til fri afbenyttelse
  • Efter kurset er der gratis adgang til Drop-In, som er 1 times Mindfulness-øvelser hver den første mandag i måneden
  • Alle øvelser foregår enten udenfor i skoven, på stranden, ved skovsøen eller indenfor i Skovhytten, der er bygget midt i naturen
  • Ønsker du at tilmelde dig via EAN-nummer bedes du sende os en mail indeholdende navn, adr. og EAN-nummer
  • Pris: 4.200 kr. (se betalingsbetingelser)

Events kalenderen 2023:

Gratis deltagelse: Hvis du har brug for at booste din meditationspraksis, så træner vi mindfulness den første mandag i hver måned fra kl. 17.00 - 18.00. Forbeholdt tidligere kursister i Terapi i skoven, men er der ledige pladser er der åben for alle interesserede. Såfremt der er plads, så vil dette blive annonceret på face book i ugen op til arrangementet.

 

En formiddag i naturen i selvfordybelse og egenomsorg

Kort om Mindfulness

Mindfulness er en enkel, og effektiv måde at blive opmærksom på de mest vanskelige tanker og følelser, og metoden lærer os, hvordan man undgår de tænkemåder, der fører til stress, angst, depression.

Hvem kan have glæde af "at være stille i 3 timer"? 

Hvis du har brug for at genskabe balance og harmoni i en travl hverdag eller bare er nysgerrig af natur og har lyst til at gøre noget for dig selv du ikke har prøvet før, så kan denne event være noget for dig.

Forskning viser, at behandling med mindfulness meditation ikke alene medfører ændringer i følelser, tanker og adfærd, men også i den hjerneaktivitet der ligger til grund for indlæring, hukommelse og selvbillede. De fleste vil, selv efter få timers træning, opleve mere ro og fredfyldthed i sindet.

Når vejret er godt, vil vi meditere i skoven og på stranden ved skovsøen.

Gratis kaffe & te.

Afvikles lørdag d. 3.6.23 kl. 9.00 - 12.00 

Pris: 425 kr. (se betalingsbetingelser)

3 timers yoga workshop med yogainstruktør Camilla S. Jensen

SØNDAG D. 22.1.23 kl. 9.00 - 12.00

Endnu et år, som for de fleste, har budt på overraskelser og omvæltninger – store som små. Alt sammen noget som skal lande, fordøjes og måske slippe.

 

SØNDAG D. 19.3.23 kl. 9.00 - 12.00

Foråret begynder at vise sine første spæde tegn. Foråret, som er en tid der er forbundet med vågenhed, vækst og nye muligheder.

 

3 timers Mindfulness Workshop i Skovhytten: teori og øvelser

Hvorfor er det godt at lære at meditere?

Fordi de fleste af os ikke er bevidste om, at vi en stor del af tiden er styret af en strøm af automatiske tanker - tanker, som vi kommer til at identificere os med og dømme os selv og andre med.

Hvad er mindfulness?

Det er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på selv de mest vanskelige tanker og følelser, sådan at man med tiden bliver bedre til at undgå at hænge fast i tankemåder, der fører til fx stress, angst og depression.

Formålet med denne event?

Formålet er at få viden om mindfulness samt begynde at opdage førnævnte tankemønstre, når de opstår i sindet og med tiden lære at flytte opmærksomheden væk fra disse tankeprocesser til det, der foregår i det enkelte øjeblik.

Når vejret tillader det, vil vi meditere i naturen og på den anlagte sandstrand beliggende mellem skov & sø.

Der vil være kaffe og te til fri afbenyttelse 

Afvikles i samarbejde med LOF Nordfyn sæson 2022/23:

  • Mandag d. 16. januar 2023 kl. 18.00 - 21.00

Tilmelding til LOF Nordfyn: nordfyn@lof.dk

Pris: 240 kr.

Du kan have tillid til at kursusindhold og materiale på alle kurser i Terapi i skoven er i overensstemmelse med den nyeste forskning på området. Som psykolog og underviser har jeg internationale godkendte grunduddannelser i kognitiv adfærdsterapi og mindfulness meditation. Se mit kursus CV her.

 I det omfang vejret tillader det, vil undervisningen foregå i skoven, ved søen og den anlagte sandstrand.

TOP