Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: Forårs Yoga Rengøring/Detox & Distres
Foråret spire, solen luner og inspirere til kreativite aktiviteter, vækst og fornyet energi. Giv dig selv et forårstreat på måtten.
Ligesom vi engageres os i at give vores hjem en stor forårsrengøring, har kroppen behov for præcis det samme, både fysisk og følelsesmæssigt.
I den kinesiske medicin er leveren relateret til foråret - leveren som er kroppens store rensnings-organ.
I disse 3 timer arbejder vi med dejlige dynamiske Hatha Flow øvelser, især twist og drejninger der massere leveren og giver kroppen en ekstra hånd med at detoxe. Kombineret med Yin Yogaens afstressende passive stillinger og dybe åndedræt.
Ligesom vi engageres os i at give vores hjem en stor forårsrengøring, har kroppen behov for præcis det samme, både fysisk og følelsesmæssigt.
I den kinesiske medicin er leveren relateret til foråret - leveren som er kroppens store rensnings-organ.
I disse 3 timer arbejder vi med dejlige dynamiske Hatha Flow øvelser, især twist og drejninger der massere leveren og giver kroppen en ekstra hånd med at detoxe. Kombineret med Yin Yogaens afstressende passive stillinger og dybe åndedræt.
Afsluttes med Meditation og en god lang Savansana.
Yogalærer Anne Skov tilbyder en formiddag midt i naturen, hvor Skovhytten ligger omgivet af granskov og ned til sø.
Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.
"Your body is your temple - keep it pure and clean"
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. Hvis du har brug for at spise lidt, er der køleskab/microovn i Skovhytten.
Kaffe & te til fri afbenyttelse.
Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 10.3.19 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 375 kr.
Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: Forårs Yoga Rengøring/Detox & Distres
Foråret spire, solen luner og inspirere til kreativite aktiviteter, vækst og fornyet energi. Giv dig selv et forårstreat på måtten.
Ligesom vi engageres os i at give vores hjem en stor forårsrengøring, har kroppen behov for præcis det samme, både fysisk og følelsesmæssigt.
I den kinesiske medicin er leveren relateret til foråret - leveren som er kroppens store rensnings-organ.
I disse 3 timer arbejder vi med dejlige dynamiske Hatha Flow øvelser, især twist og drejninger der massere leveren og giver kroppen en ekstra hånd med at detoxe. Kombineret med Yin Yogaens afstressende passive stillinger og dybe åndedræt.
Ligesom vi engageres os i at give vores hjem en stor forårsrengøring, har kroppen behov for præcis det samme, både fysisk og følelsesmæssigt.
I den kinesiske medicin er leveren relateret til foråret - leveren som er kroppens store rensnings-organ.
I disse 3 timer arbejder vi med dejlige dynamiske Hatha Flow øvelser, især twist og drejninger der massere leveren og giver kroppen en ekstra hånd med at detoxe. Kombineret med Yin Yogaens afstressende passive stillinger og dybe åndedræt.
Afsluttes med Meditation og en god lang Savansana.
Yogalærer Anne Skov tilbyder en formiddag midt i naturen, hvor Skovhytten ligger omgivet af granskov og ned til sø.
Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.
"Your body is your temple - keep it pure and clean"
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. Hvis du har brug for at spise lidt, er der køleskab/microovn i Skovhytten.
Kaffe & te til fri afbenyttelse.
Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 10.3.19 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 375 kr.
Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: Qi Gong, Yoga Flows & Meditation
QI GONG, ”the eight golden treasures”, SOLHILSNER, MÅNEHILSNER, dybe ÅNDEDRÆT og MEDITATIONS sessions – som vil inspirere til din egenpraksis derhjemme.
Når vi på en sund måde commiter os med en regelmæssig yoga-praksis øges selvrespekt og accept, i det vi gennem yogaens øvelser bliver nærværende og sensibel overfor kroppens signaler.
I disse timer arbejder vi med dejlige silkebløde Qi Gong bevægelser og Yoga sekvenser som bidrager til at styrke og massere organerne, muskler og cirkulerer kroppen livsenergi.
Vi bliver opmærksomme på hvor kroppen holder på stramheder, spændinger og kan bevidst lære at afspænde og slappe af i de områder.
Åndedrættet er sproget til kroppen og når vi fokuserer på de dybe åndedrag beroliges sindet og bliver mere ”stædigt” som gør os bedre til at tænke, håndtere stressede situationer, bekymringer og angst i stedet for at reagere instinktivt.
Vi afslutter med PRANA meditation.
Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.
Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop the.
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr.
Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 14.4.19 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 375 kr. information om betaling sendes pr. mail
Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: Yoga for arme-, skuldre- og nakkeafspænding
Mere tekst følger..
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. Hvis du har brug for at spise lidt, er der køleskab/microovn i Skovhytten.
Kaffe & te til fri afbenyttelse.
Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 12.5.19 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 375 kr.
Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: Sommer Yoga - fødder, ben og balance
Mere tekst følger..
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. Hvis du har brug for at spise lidt, er der køleskab/microovn i Skovhytten.
Kaffe & te til fri afbenyttelse.
Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 16.6.19 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 375 kr.
