3 timers Yoga Workshop

- ved yogainstruktør Anne Skov der gæster Terapi i skoven

Der arbejdes med følgende temaer i 2019:

 

10. marts lægges fokus på Yoga Rengøring/Detox & Distress: fuldt booket

17. marts EKSTRA HOLD: Yoga Rengøring/Detox & Distress

14. april arbejdes der med Qi Gong, Yoga Flows og Meditation

12. maj er fokus på Yoga for arme-, skuldre- og nakkeafspænding

16. juni er der Sommer Yoga hvor fødder, ben og balance er i fokus

 

Tilmeld dig den enkelte Yoga Workshop nedenfor:

 

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

Tema: Forårs Yoga Rengøring/Detox & Distres

Foråret spire, solen luner og inspirere til kreativite aktiviteter, vækst og fornyet energi. Giv dig selv et forårstreat på måtten. 

Ligesom vi engageres os i at give vores hjem en stor forårsrengøring, har kroppen behov for præcis det samme, både fysisk og følelsesmæssigt. 

I den kinesiske medicin er leveren relateret til foråret - leveren som er kroppens store rensnings-organ. 

I disse 3 timer arbejder vi med dejlige dynamiske Hatha Flow øvelser, især twist og drejninger der massere leveren og giver kroppen en ekstra hånd med at detoxe. Kombineret med Yin Yogaens afstressende passive stillinger og dybe åndedræt. 

Afsluttes med Meditation og en god lang Savansana. 

Yogalærer Anne Skov tilbyder en formiddag midt i naturen, hvor Skovhytten ligger omgivet af granskov og ned til sø.

Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud. 

"Your body is your temple - keep it pure and clean"Billedresultat for anne skov
 

Praktisk

 
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. Hvis du har brug for at spise lidt, er der køleskab/microovn i Skovhytten.
 
Kaffe & te til fri afbenyttelse.
 
Der er max. 14 pladser.
 
Yoga Workshop d. 10.3.19 kl. 9.00 - 12.00
 
Pris: 375 kr.

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

Tema: Forårs Yoga Rengøring/Detox & Distres

Foråret spire, solen luner og inspirere til kreativite aktiviteter, vækst og fornyet energi. Giv dig selv et forårstreat på måtten. 

Ligesom vi engageres os i at give vores hjem en stor forårsrengøring, har kroppen behov for præcis det samme, både fysisk og følelsesmæssigt. 

I den kinesiske medicin er leveren relateret til foråret - leveren som er kroppens store rensnings-organ. 

I disse 3 timer arbejder vi med dejlige dynamiske Hatha Flow øvelser, især twist og drejninger der massere leveren og giver kroppen en ekstra hånd med at detoxe. Kombineret med Yin Yogaens afstressende passive stillinger og dybe åndedræt. 

Afsluttes med Meditation og en god lang Savansana. 

Yogalærer Anne Skov tilbyder en formiddag midt i naturen, hvor Skovhytten ligger omgivet af granskov og ned til sø.

Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud. 

"Your body is your temple - keep it pure and clean"Billedresultat for anne skov
 

Praktisk

 
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. Hvis du har brug for at spise lidt, er der køleskab/microovn i Skovhytten.
 
Kaffe & te til fri afbenyttelse.
 
Der er max. 14 pladser.
 
Yoga Workshop d. 10.3.19 kl. 9.00 - 12.00
 
Pris: 375 kr.

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

Tema: Qi Gong, Yoga Flows & Meditation

QI GONG, ”the eight golden treasures”, SOLHILSNER, MÅNEHILSNER, dybe ÅNDEDRÆT og MEDITATIONS sessions – som vil inspirere til din egenpraksis derhjemme. 
 
Når vi på en sund måde commiter os med en regelmæssig yoga-praksis øges selvrespekt og accept, i det vi gennem yogaens øvelser bliver nærværende og sensibel overfor kroppens signaler. 
 
I disse timer arbejder vi med dejlige silkebløde Qi Gong bevægelser og Yoga sekvenser som bidrager til at styrke og massere organerne, muskler og cirkulerer kroppen livsenergi. 
 
Vi bliver opmærksomme på hvor kroppen holder på stramheder, spændinger og kan bevidst lære at afspænde og slappe af i de områder.
 
Åndedrættet er sproget til kroppen og når vi fokuserer på de dybe åndedrag beroliges sindet og bliver mere ”stædigt” som gør os bedre til at tænke, håndtere stressede situationer, bekymringer og angst i stedet for at reagere instinktivt.
 
Vi afslutter med PRANA meditation.
 
Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.
Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop the.

Billedresultat for anne skov

Praktisk

Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. 

 
Der er max. 14 pladser.
 
Yoga Workshop d. 14.4.19 kl. 9.00 - 12.00
 
Pris: 375 kr. information om betaling sendes pr. mail

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

Tema: Yoga for arme-, skuldre- og nakkeafspændingBilledresultat for anne skov

 

Mere tekst følger..

 

Praktisk

 

Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. Hvis du har brug for at spise lidt, er der køleskab/microovn i Skovhytten.
Kaffe & te til fri afbenyttelse.
Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 12.5.19 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 375 kr.

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

Tema: Sommer Yoga - fødder, ben og balanceBilledresultat for anne skov

Mere tekst følger..

 

Praktisk

Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. Hvis du har brug for at spise lidt, er der køleskab/microovn i Skovhytten.
Kaffe & te til fri afbenyttelse.
Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 16.6.19 kl. 9.00 - 12.00

Pris: 375 kr. 

TOP