Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: På denne søndags workshop, har vi fokus på maven, fordøjelsen og grounding. 
I disse timer arbejder vi med en slow down yogapraksis og yin stillinger, der hjælper vores fordøjelse, som når den er velfungerende bl.a. bidrager til en glansfuld hud, klare øjne og stærkt immunforsvar og god energi til dagen. Når maven trives føler vi os samtidig mere jordnære, afslappet og det reflekteres i et roligere sind. Timerne afsluttes med meditation og en god restituerende savasana.
Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.
Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop kaffe & te.
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr.
Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: Åndedrættet
Åndedrættet er uden tvivl kroppens vigtigste prioritet, hjertet kan ikke slå, hvis vi ikke trækker vejret og ilt er kroppens vigtigste energikilde.
Idag har mange af os glemt at trække vejret fuldt ud, det kan være stramme kroppe, maver og stramme skemaer der bogstavelig talt tager vores åndedræt væk.Åndedrættet er samtidig sproget til at forbinde os med kroppen og hjælper med at vi forbliver nærværende og mere rolige i svære og stressede situationer.
Det første step er at blive bekendt med hvordan vores krop arbejder og begynde at føle os mere hjemme i vores egen hud.
I disse timer arbejder vi med en slow yoga praksis, yin stillinger og en masse dybe åndedræt.
Timerne afsluttes med meditation og en god restituerende savasana.
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr.
Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: At slippe al hastværk gennem slow yoga
Det handler ikke altid om at komme i form, men om at tage sig af dig selv, som samtidig sender et kærligt signal til dem du holder af og dine omgivelser.
Vi arbejder med en slow yogapraksis, yin stillinger og enkle restorative øvelser.
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr.
Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: mere tekst følger..
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr.
