3 timers Yoga Workshop

- ved yogainstruktør Anne Skov der gæster Terapi i skoven

Der arbejdes med følgende temaer i 2019:

8. september - Fokus er på maven, fordøjelsen og grounding

6. oktober - Kinesisk medicin med fokus på at styrke åndedrættet

10. november - Slippe hastværket med slow yoga

8. december - tema på vej

 

Tilmeld dig den enkelte Yoga Workshop nedenfor:

 

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

Tema: På denne søndags workshop, har vi fokus på maven, fordøjelsen og grounding. 

I disse timer arbejder vi med en slow down yogapraksis og yin stillinger, der hjælper vores fordøjelse, som når den er velfungerende bl.a. bidrager til en glansfuld hud, klare øjne og stærkt immunforsvar og god energi til dagen. Når maven trives føler vi os samtidig mere jordnære, afslappet og det reflekteres i et roligere sind. Timerne afsluttes med meditation og en god restituerende savasana. 

Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.

Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop kaffe & te.

Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. 

Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 11.8.19 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 375 kr. information om betaling sendes pr. mail

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

 

Tema: Åndedrættet 

Åndedrættet er uden tvivl kroppens vigtigste prioritet, hjertet kan ikke slå, hvis vi ikke trækker vejret og ilt er kroppens vigtigste energikilde. 

Idag har mange af os glemt at trække vejret fuldt ud, det kan være stramme kroppe, maver og stramme skemaer der bogstavelig talt tager vores åndedræt væk.Åndedrættet er samtidig sproget til at forbinde os med kroppen og hjælper med at vi forbliver nærværende og mere rolige i svære og stressede situationer. 

Det første step er at blive bekendt med hvordan vores krop arbejder og begynde at føle os mere hjemme i vores egen hud. 

I disse timer arbejder vi med en slow yoga praksis, yin stillinger og en masse dybe åndedræt. 

Timerne afsluttes med meditation og en god restituerende savasana.  

Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.
Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop the.

 

Praktisk

Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. 

 
Der er max. 14 pladser.
 
Yoga Workshop d. 6.10.19 kl. 9.00 - 12.00
 
Pris: 375 kr. information om betaling sendes pr. mail

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

Tema: At slippe al hastværk gennem slow yoga

Giv dig selv et øjeblik til at slippe hastværk og mentalt overload og genvinde følelsen af ubekymrethed, afslappethed, tolerance og nydelse. 

Det handler ikke altid om at komme i form, men om at tage sig af dig selv, som samtidig sender et kærligt signal til dem du holder af og dine omgivelser. 
Vi arbejder med en slow yogapraksis, yin stillinger og enkle restorative øvelser. 

Timerne afsluttes med meditaion og savansa.
Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.
Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop the.

Billedresultat for anne skov

Praktisk

Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. 

Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 10.11.19 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 375 kr. information om betaling sendes pr. mail

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

Tema: mere tekst følger..

 
Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop the.

 

Praktisk

Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. 

 
Der er max. 14 pladser.
 
Yoga Workshop d. 8.12.19 kl. 9.00 - 12.00
 
Pris: 375 kr. information om betaling sendes pr. mail
TOP