Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: Åndedrættet
Åndedrættet er livgivende og kroppens højeste prioritet, og ilt er den vigtigste kilde til næring.
I dag har mange af os glemt at trække vejret fuldt ud, det kan være stramme kroppe, maver og stramme skemaer, der bogstavelig talt tager vores åndedræt væk.
Åndedrættet er samtidig sproget til at forbinde os med kroppen og hjælper med at vi forbliver nærværende og mere rolige i svære og stressede situationer.
Det første step er at blive bekendt med hvordan vores krop arbejder og begynde at føle os mere hjemme i vores egen hud.
I disse timer arbejder vi med forskellige åndedrætstekniker og Yin Yogaens afspændende stillinger.
Timerne afsluttes med en god restituerende Savasana.
Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.
Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop kaffe og te.
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr.
Der er max. 10 pladser. Alle er velkommen.
Yoga Workshop d. 9.1.22 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 400 kr. information om betaling sendes pr. mail
Tilmelding til Anne Skov: yoga@anneskov.dk
Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: Forårsrengøring
Søndags Workshop: Forårsrengøring
D. 6. marts kl. 9-12.00 i Skovhytten
Marts, foråret spirer, solen luner og inspirerer til kreative aktiviteter, vækst og fornyet energi. Ligesom vi engageres os i at give vores hjem en stor forårsrengøring, har vores kroppe behov for præcis det samme, både fysisk og følelsesmæssigt.
I den kinesiske medicin er leveren relateret til foråret - leveren som er kroppens store rensnings-organ.
Vi arbejder med Yin yogaens afspændende stillinger, især twist og drejninger der masserer leveren og giver kroppen en ekstra hånd med at detoxe.
Timerne afsluttes med en god restituerende Savasana.
Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.
Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop kaffe og te.
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr.
Der er max. 10 pladser. Alle er velkommen.
Yoga Workshop d. 6.3.22 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 400 kr. : information om betaling sendes pr. mail
Tilmelding til Anne Skov: yoga@anneskov.dk
