3 timers Yoga Workshop

- ved yogainstruktør Anne Skov der gæster Terapi i skoven

Der arbejdes med følgende temaer i 2019:

10. november - Slippe hastværket med slow yoga

8. december - Tid til hjertevarme & styrkende yogaøvelser

 

Tilmeld dig den enkelte Yoga Workshop nedenfor:

 

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

Tema: At slippe al hastværk gennem slow yoga

Giv dig selv et øjeblik til at slippe hastværk og mentalt overload og genvinde følelsen af ubekymrethed, afslappethed, tolerance og nydelse. 

Det handler ikke altid om at komme i form, men om at tage sig af dig selv, som samtidig sender et kærligt signal til dem du holder af og dine omgivelser. 
Vi arbejder med en slow yogapraksis, yin stillinger og enkle restorative øvelser. 

Timerne afsluttes med meditaion og savansa.
Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.
Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop the.

Billedresultat for anne skov

Praktisk

Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. 

Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 10.11.19 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 375 kr. information om betaling sendes pr. mail

Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen

Tema: Tid til hjertevarme & styrkende yogaøvelser

Læg julens stress og trængsel bag dig og træd ind på måtten, det er tid til hjertevarme og "slow down" gennem yoga og meditation. 

Med fokus på hjertet arbejder vi med styrkende Hatha Flow øvelser. Den varmende praksis kombineres med Yin Yogaens passive "slow down" stillinger og dybe åndedræt der beroliger hjertet.

Hjerteenergien er knyttet til kærlighed, entusiame og glæde, at dele med og af sig selv i relationen med andre g i den sidste del arbejder vi med taknemligheds meditationen: Loving Kindness.

En gammle buddistisk meditation (Metta Bhavana) som nærmere er en slags bøn, der hjælper med at plante en positiv selvfølelse og styrke den følelsesmæssige forbindelse til de mennesker vi omgiver os med.
Timerne afsluttes med en god restituerende savanana. 
Midt i naturen ligger Skovhytten omgivet af granskov og ned til sø. Der tændes op i brændeovnen og yogamåtterne rulles ud.Undervejs vil der være mulighed for at nyde en kop the.

Praktisk

Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. 

Der er max. 14 pladser.
Yoga Workshop d. 8.12.19 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 375 kr. information om betaling sendes pr. mail
TOP