Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: At slippe al hastværk gennem slow yoga
Det handler ikke altid om at komme i form, men om at tage sig af dig selv, som samtidig sender et kærligt signal til dem du holder af og dine omgivelser.
Vi arbejder med en slow yogapraksis, yin stillinger og enkle restorative øvelser.
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr.
Yogainstruktør Anne Skov guider dig igennem Workshoppen
Tema: Tid til hjertevarme & styrkende yogaøvelser
Læg julens stress og trængsel bag dig og træd ind på måtten, det er tid til hjertevarme og "slow down" gennem yoga og meditation.
Med fokus på hjertet arbejder vi med styrkende Hatha Flow øvelser. Den varmende praksis kombineres med Yin Yogaens passive "slow down" stillinger og dybe åndedræt der beroliger hjertet.
Hjerteenergien er knyttet til kærlighed, entusiame og glæde, at dele med og af sig selv i relationen med andre g i den sidste del arbejder vi med taknemligheds meditationen: Loving Kindness.
Praktisk
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr.
