Yoga & Mindfulness Workshop

Med Yoga-instruktør Anne Skov & Mindfulness-instruktør Mariann Keis

Der arbejdes med følgende temaer:

  • I august er fokus på at styrke immunforsvaret og øge mental robusthed

 

Vi har i denne workshop fokus på styrkelse af immunsystemet. 

Det er årets sidste sommermåned, og det er for mange tid til at forberede sig på hverdagens rutiner i form af job og uddannelse. 
Der er behov for at opfyldning af energidepoter, styrkelse af kroppens immunforsvar og øge mental robusthed.
 
Yogalærer og psykolog og Mindfulness Instruktør Mariann Keis tilbyder en formiddag med Yoga og Mindfulness midt i naturen, ved sø og skov, guides du gennem blide yoga- og mindfulnessøvelser.
 
Vi sænker tempoet, og lader os forføre af elementerne, der fylder sind og krop med liv & velvære. 
 

 
Dagen afsluttes med Savasana/afspænding og meditation.

 

Praktisk
 
I tilfælde af regnvejr trækker vi ind i Skovhytten.
 
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. Hvis du har brug for at spise lidt, er der køleskab/microovn i Skovhytten.
 
Kaffe & te til fri afbenyttelse.
 
Yoga & Mindfulness Workshop d. 5.8.18 kl. 9.00 - 12.00
 
Pris: 450 kr.

Tid til at slippe hastværk og mentalt overload. Tid til at genvinde følelsen af ubekymrethed, afslappethed, tolerance og nydelse.

Yogalærer Anne Skov og psykolog og Mindfulness Instruktør Mariann Keis tilbyder en formiddag med Yoga og Mindfulness midt i naturen, ved sø og skov, guides du gennem blide yoga- og mindfulnessøvelser.

Vi sænker tempoet, og lader os forføre af elementerne, der fylder sind og krop med liv og velvære. 

 

Dagen afsluttes med Savasana/afspænding og meditation.

Praktisk
 
I tilfælde af regnvejr trækker vi ind i Skovhytten.
 
Du bedes være iført behageligt og løstsiddende tøj. Der er yoga-måtter, meditationsudstyr i Skovhytten, men du er naturligvis altid velkommen til at tage dit eget udstyr. Hvis du har brug for at spise lidt, er der køleskab/microovn i Skovhytten.
 
Kaffe & te til fri afbenyttelse.
 
Vi glæder os til at møde dig i nogle timer.
 
Yoga & Mindfulness Workshop (dato for næste workshop meddeles senere)
Pris: 450 kr.
 
TOP