Yin Yoga i Skovhytten

-10 ugers yogahold efterår 2020 under ledelse af instruktør Anne Skov

Yin Yogaens langsomme form indbyder dig til at "slow down" træde et skridt tilbage bag sindets tankestrømme, i samspil med en dybdegående afspænding af din krop gennem massive stillinger.

Stillingerne holdes ofte i 2-5 min. og fokuserer i sær på smidiggørelse af bindevæv, som er det fine spindelvævslag, der binder hele din krop sammen, som en fin dragt vævet med nervebaner, der glider langs rygsøjlen hele vejen op og korresponderer med hjernen.

Der benyttes ingen muskelkraft, du mærker kroppens naturlige stopsignal og mærker hvor du er, og lader blot den naturlige tyngdekraft og dybe åndedræt gøre arbejdet.

Yin stillingerne rettes ofte mod hofteområdet, lår, ben og fødder.

Pres på bindevævet, samt ligamenterne omkring leddene, kombineret med afslapning af musklerne, hjælper med at blødgøre stramt væv, øger blodcirkulationen og udskillelsen af affaldsstoffer.

Immunsystemet boostes, kroppens flow og smidighed øges.

Virkningen er en dyb afstresning af kroppen, både fysisk og emotionelt. Det reflekteres i et roligere sind. Der afsluttes med savasana,

10 lektioner med start d. 22.9.20 kl. 17.00 - 18.30

Pris: 1.100 kr. pr. person

Tilmelding til Anne Skov: yoga@anneskov.dk

TOP